Nyårslöften trams eller inte? Oavsett vad du tycker om nyårslöften, så visar Ny Svensk Forskning att fler än hälften av de svenskar som avger ett nyårslöfte faktiskt lyckas hålla dem – i ett helt år. Nedan kommer fyra tips för att öka sannolikheten att lyckas med dina nyårslöften.
- Välj rätt målsättning. I stället för att sätta upp mål i termer av att sluta med eller dra ned på något kan det vara bättre att sätta upp mål i termerna ”börja tugga tuggummi när du känner dig röksugen”, i stället för ”sluta röka”.
- Reflektera över din motivation. En annan viktig
